힐더월드

장거리 여행 때는 느슨한 면양말 신도록

무좀은 흔히 개인위생 관리를 잘 못해 발생하는 것으로 여겨져 놀림받기 일쑤다.
열심히 일하느라 사방팔방 뛰어다닌 결과라 할지라도 숨기고 싶어하는 질병이다.
그래서 병원을 찾지 않고 목초액에 발을 담가 염증을 심화시키거나 빙초산을 발라 화상을 입는 등 의학적 근거가 부족한 잘못된 민간요법으로 오랜기간 고생하는 경우도 흔하다.
무좀은 특히 요즘처럼 날씨가 점점 무더워지면 땀에 의해 악화돼 쉽게 호전되지 않는다.


의학적 근거 부족한 민간 요법 ‘주의’

의학용어로 백선이라고 하는 무좀은 피부 곰팡이 균에 의한 표재성 감염을 일컫는 말이다.
곰팡이 균은 온도가 높고 습도가 많은 곳을 좋아해 쉽게 땀이 차는 발과 손에 자주 생기며, 보통 가렵고 심하면 붓기도 하며 땀과 섞여 불쾌한 냄새를 동반하기도 한다.

발가락 사이가 가렵고 수포가 생기는 지간형 족부백선이 가장 흔한 형태다.
손이나 발 부위의 무좀을 치료하지 않고 방치하면 곰팡이 균이 손톱과 발톱에까지 침범해 조갑백선(손·발톱 무좀)이 될 수 있다.

손·발톱 무좀을 치료하기 위해서는 바르는 약 하나로는 완치가 어려우므로 먹는 항진균제를 장기간 복용하며 적절한 치료를 받는 것이 좋다.
간단한 무좀의 경우엔 바르는 항진균제로 치료 가능하나, 호전이 없는 경우 먹는 항진균제를 복용해야 한다.
또한 각질층이 두꺼워진 무좀에 대해서는 각질용해제를 사용해 각질을 제거하는 것도 필요하다.

무좀은 일상생활에서 몇 가지만 신경 쓰면 예방할 수 있다.
가장 좋은 방법은 매일 발을 깨끗이 씻고 완전히 말리는 것이다.
특히 발가락 사이를 잘 말리는 것이 중요한데, 피부에 염분이 남아 있으면 삼투압 현상에 의해 곰팡이 균이 살기 좋은 환경을 만들기 때문이다.


깨끗이 씻고 완전히 말리면 예방 가능

특히 날이 더울 때에는 꼭 끼는 옷이나 신발을 피하는 것이 좋다.
신발은 두 켤레 이상 준비해 신지 않을 때는 잘 말려둔다. 많은 사람들이 사용하는 공공시설의 슬리퍼나 발 수건 사용은 삼가도록 한다.

양말은 화학섬유로 된 것보다 땀을 잘 흡수하는 면양말이 좋고 반드시 매일 갈아 신도록 한다. 흔히 무좀 양말이라고 알려진 발가락 양말은 발가락과 발가락 사이의 짓무름을 방지하고 땀 흡수가 잘되므로 무좀 치료와 예방에 도움이 된다.

장시간의 항공여행을 하려고 하면 느슨한 면양말을 준비해 신발 대신 기내에서 신고 있는 것도 좋은 방법이다.
긴 시간 신발을 벗지 못하고 발을 씻기 어려운 상황에서 면양말은 땀 흡수를 돕는 역할을 한다.
만약 따로 준비하지 못했다면 기내에서 제공하는 여행 편의품 키트(Amenity Kit)의 양말을 착용하는 것도 한 방법일 것이다.

한편, 발에 이상이 있다고 모두 다 무좀이라고 할 수는 없다.
습진이나 농포성 건선 등과 같이 증상과 형태가 무좀과 흡사한 피부 병변이 흔하므로 스스로 판단해서 치료하지 말고 조기에 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다.

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